Hírek

Az intim kérdéseket sokszor még mindig tabunak kezeljük a párkapcsolatban. Pedig számos olyan betegség létezik, amelyek intim területeinkkel kapcsolatosak, így mindenképpen érdemes beszélni, szóba hozni a kérdéseket, akár már a tünetek megjelenésekor. Érthető, hogy a bennünk lévő kétségeken, szégyenérzeten sokszor nehéz túllendülni, ám jóval célravezetőbb, ha párunkat is beavatjuk a minket érintő egészségügyi problémákba. Az inkontinencia is egy kényes kérdés, noha elég sokan szenvednek tőle átmenetileg, vagy hosszabb távon. Mivel ez a betegség hatással lehet életmódunkra is, jóval könnyebb, ha párunk is tud segíteni és támogat minket az inkontinenciával folytatott harcban. 

Noha az inkontinencia igen kellemetlen lehet, enyhébb esetekben megfelelő táplálkozással, életmóddal sokat javíthatunk a tüneteken. Mindez persze akkor vezet eredményre, ha valóban betartunk bizonyos szabályokat és összességében következetesek vagyunk a mozgás, táplálkozás és a folyadékfogyasztás terén. Ugyanis mindhárom tényező befolyásolhatja tüneteinket! Sajnos előfordulhat, hogy néhány kedvenc ételünk italunk tiltólistára kerül, ám ha alaposan beleássuk magunkat a témákba, hamar választ kapunk a miértekre. Hogyan étkezzünk inkontinencia esetén? Mutatunk bár hasznos tippet!

Még javában tart a hideg és azon kívül, hogy melegen kell öltöznünk, különféle krónikus problémáink is gondot okozhatnak ebben az időszakban. Aki hajlamos a megfázásra, felfázásra, annak különösen oda kell figyelnie az öltözködésre és az életmódra is, inkontinencia esetén pedig még nehezebb lehet a hideg idő okozta kellemetlenségek leküzdése. Az is előfordulhat, hogy összekeverjük a felfázást a kezdeti inkontinenciával, főleg, ha még korai, enyhébb tüneteink vannak. Mit tehetünk és mire figyeljünk télen?

Ízületi fájdalom, húzódás, de műtét utáni lábadozás regeneráció esetén is hasznosak a különféle rögzítők. Mivel a mozgásszervi panaszok gyakran érintenek minket, ezért akár megelőzésképpen sem árt, ha fájós, vagy érzékenyebb testrészeinket rögzítővel védjük, főleg, ha mozgunk, sportolunk. A modern kialakítás, könnyű felvétel, minőségi anyagok miatt ma már kényelmesen hordhatjuk ezeket az eszközöket. Mikor és miért viseljünk rögzítőt? Miért hasznos a viselése? 

A bőr legnagyobb méretű szervünk, egész testünket védi, éppen ezért kiemelt figyelmet érdemel. Minden évszakban fontos a megfelelő ápolás és gondoskodás testünk elsőszámú védelmi vonaláról. Persze korunk és egészségi állapotunk is befolyásolhatja bőrápolási rutinunkat. Különösen igaz ez azoknál, akik tartós betegség, műtét utáni lábadozás után hosszabb ideig ágyhoz kötöttek. Bőrük ápolása különös figyelmet, körültekintést igényel, amelyet jó, ha szakemberrel is átbeszélünk.

Az inkontinenciában szenvedő, tartósan ágyhoz kötött betegeknél kiemelt fontosságú a megfelelő higiénia betartása. Az ő esetükben sajnos adott az állandóan nedves környezet és emiatt gyakrabban fordulnak elő bőrproblémák. Mivel a bőr nem képes szellőzni megfelelően, ezért érzékenyebbé válik, a nedves közeg pedig kedvez a bőrgombák és egyéb kórokozók szaporodásának.

Egy-egy betegség kellemetlen tüneteként jelentkezhet, de szervi okai is lehetnek az éjszakai vizeletvesztésnek. Már magát a kifejezést is sokan tabuként kezelik és éppen a szemérmesség a titkolózás miatt hajlamosak vagyunk halogatni a szakember felkeresését. Gyakran csupán bagatell, átmeneti problémáról van szó, de ahhoz, hogy a komolyabb dolgokat kizárjuk jobb, ha minél előbb eljutunk a megfelelő helyre, ahol alaposan kivizsgálnak.

Kevesen gondolják, de sok múlik azon, hogy milyen állapotban van izomzatunk, amely persze jelen esetben nem csak a látható izomzatot jelenti. Az igen összetett gátizomnak rendkívül jelentős szerepe van számos belső szervünk, szervrendszerünk szempontjából. A közhiedelemmel ellentétben pedig nemcsak a nők esetében fontos a gátizom erősítése és karbantartása, ugyanis a férfiaknál is előfordulhat, hogy meggyengül ez bonyolult rendszer. A testmozgás fontossága mára már nem kérdés. Tudjuk, hogy megelőzi a csontritkulás kialakulását, javítja a közérzetet, formában tartja a testet, izmokat - köztük a gátizmokat is. De mely mozgásformák erősítok leginkább a gátizmot? Mutatunk néhányat!

A hormonális változásokra nem árt tudatosan felkészülni. Sokan azt gondolják, hogy a változókor 45-50 éves kor körül kezdődik, ám egyre több kutatás, tapasztalat azt mutatja, hogy nem árt odafigyelni a korai tünetekre sem. Hormonális változások, ösztrogénszint csökkenése már akár 35 éves kor után elkezdődnek és különféle tünetek kíséretében folyamatosan jelen vannak egészen a menopauzáig, sőt még azt követően is. Ezért egyáltalán nem meglepő, ha már a perimenopauzában is tapasztalhatnak a nők enyhébb inkontinenciára utaló tüneteket.