inkontinencia

Az intim kérdéseket sokszor még mindig tabunak kezeljük a párkapcsolatban. Pedig számos olyan betegség létezik, amelyek intim területeinkkel kapcsolatosak, így mindenképpen érdemes beszélni, szóba hozni a kérdéseket, akár már a tünetek megjelenésekor. Érthető, hogy a bennünk lévő kétségeken, szégyenérzeten sokszor nehéz túllendülni, ám jóval célravezetőbb, ha párunkat is beavatjuk a minket érintő egészségügyi problémákba. Az inkontinencia is egy kényes kérdés, noha elég sokan szenvednek tőle átmenetileg, vagy hosszabb távon. Mivel ez a betegség hatással lehet életmódunkra is, jóval könnyebb, ha párunk is tud segíteni és támogat minket az inkontinenciával folytatott harcban. 

Noha az inkontinencia igen kellemetlen lehet, enyhébb esetekben megfelelő táplálkozással, életmóddal sokat javíthatunk a tüneteken. Mindez persze akkor vezet eredményre, ha valóban betartunk bizonyos szabályokat és összességében következetesek vagyunk a mozgás, táplálkozás és a folyadékfogyasztás terén. Ugyanis mindhárom tényező befolyásolhatja tüneteinket! Sajnos előfordulhat, hogy néhány kedvenc ételünk italunk tiltólistára kerül, ám ha alaposan beleássuk magunkat a témákba, hamar választ kapunk a miértekre. Hogyan étkezzünk inkontinencia esetén? Mutatunk bár hasznos tippet!

Még javában tart a hideg és azon kívül, hogy melegen kell öltöznünk, különféle krónikus problémáink is gondot okozhatnak ebben az időszakban. Aki hajlamos a megfázásra, felfázásra, annak különösen oda kell figyelnie az öltözködésre és az életmódra is, inkontinencia esetén pedig még nehezebb lehet a hideg idő okozta kellemetlenségek leküzdése. Az is előfordulhat, hogy összekeverjük a felfázást a kezdeti inkontinenciával, főleg, ha még korai, enyhébb tüneteink vannak. Mit tehetünk és mire figyeljünk télen?

Egy-egy betegség kellemetlen tüneteként jelentkezhet, de szervi okai is lehetnek az éjszakai vizeletvesztésnek. Már magát a kifejezést is sokan tabuként kezelik és éppen a szemérmesség a titkolózás miatt hajlamosak vagyunk halogatni a szakember felkeresését. Gyakran csupán bagatell, átmeneti problémáról van szó, de ahhoz, hogy a komolyabb dolgokat kizárjuk jobb, ha minél előbb eljutunk a megfelelő helyre, ahol alaposan kivizsgálnak.

A hormonális változásokra nem árt tudatosan felkészülni. Sokan azt gondolják, hogy a változókor 45-50 éves kor körül kezdődik, ám egyre több kutatás, tapasztalat azt mutatja, hogy nem árt odafigyelni a korai tünetekre sem. Hormonális változások, ösztrogénszint csökkenése már akár 35 éves kor után elkezdődnek és különféle tünetek kíséretében folyamatosan jelen vannak egészen a menopauzáig, sőt még azt követően is. Ezért egyáltalán nem meglepő, ha már a perimenopauzában is tapasztalhatnak a nők enyhébb inkontinenciára utaló tüneteket. 

Mind a nők, mind pedig a férfiak esetében komolyabb lelki terhet okoz az inkontinencia. Még ha sokszor nem is tartós betegségről, állapotról van szó, gyakran keserítheti meg életünket.  Beleszól életmódunkba, addig megszokott napi rutinunkba és sok más aspektusban is hatással lehet ránk. Mivel a hölgyek szeretik megőrizni szépségüket, nőies eleganciájukat, ezért arra törekednek, tartós betegség, vagy bármilyen egészségi probléma esetén is ápoltak, csinosak maradjanak. Inkontinencia esetén sem kell elkeseredniük, hiszen ma már remek megoldások, alternatívál léteznek a hagyományos betétek kiváltására. Bemutatjuk az inkontinencia fehérneműt!

Sokak számára dilemma lehet, hogy inkontinencia esetén, hogyan folytassák korábban megszokott tevékenységeiket, legyen szó akár a mindennapi teendőkről, mint például a bevásárlás, az ügyintézés, de pontosan ilyen a sport is. Aki rendszeresen sportolt még annál is felugrik egy felkiáltó, vagy kérdőjel, hogy folytathatja-e eddigi életmódját, vagy kénytelen felhagyni kedvenc sportjával, sporttevékenységével?! Az inkontinencia diagnózisa ne keserítsen el minket, ugyanis a hagyományos terápia kiegészítőjeként igenis javasoltak bizonyos mozgásformák. Sőt kezelőorvosunkkal, edzőnkkel azt is megbeszélhetjük, hogy a kockázatosabb mozdulatoknál mire figyeljünk! Mutatunk pár erősítő és gyógyító sportot, amelyet folytathatunk inkontinencia esetén is!

Az ünnepi szezon egy olyan időszak, amikor egy kicsit jobban elengedjük magunkat, és kicsit jobban is kényeztetjük, főleg ínycsiklandó finomságokkal: a nagy tányér töltött káposztától kezdve a krémes süteményekig, amelyek az évnek ebben a szakaszában jellemzőek leginkább. Mindannyian megérdemeljük a csemegéket, viszont ha Ön hólyagbetegségben szenved, az is fontos, hogy ügyeljen azokra a dolgokra, amelyek befolyásolják állapotát.

Ne hagyja, hogy a hólyagproblémák elrontsák a karácsonyi családi vacsorát, a különböző inkontinenciatermékek segíthetnek a stresszmentes ünneplésben.

A vizeletvisszatartás, más néven húgyhólyag-kontroll elvesztése, olyan probléma, amely sokakat érint, különösen az idősebb korosztályt. Az alábbiakban részletesen foglalkozunk a vizeletvisszatartási nehézség problémájával, és olyan hatékony megoldásokkal, amelyek segíthetnek ezen a területen.